Date du jour :

Nombre de visiteurs : Aujourd'hui = 486 / Cette semaine = 1667 / Ce mois = 34348 / Total = 421297

INFO BRUTE, APPELEZ le 98 99 15 17   // Info >>

Actualité :

mardi, 07 janvier 2020 10:04

Le saviez-vous?20 minutes de sport par jour feraient baisser le risque de développer 7 cancers

Écrit par
Évaluer cet élément
(0 Votes)

Des chercheurs estiment que pratiquer quotidiennement une activité physique pendant au moins 20 minutes réduirait les risques de développer sept (7) types de cancers, notamment ceux du sein, du foie ou du rein. Explications.

 

Vous remettre au sport fait partie de vos bonnes résolutions ? Au-delà de vous apporter du plaisir, pratiquer une activité physique pourrait prévenir le risque de cancer, du moins certains cancers.

Ce sont les conclusions de chercheurs qui ont planché sur neuf études portant sur plus de 750 000 adultes, suivis pendant dix ans. Les résultats de leurs travaux ont été publiés dans la revue médicale américaine Journal of Clinical Oncology.

Cancer du côlon, du sein, du foie, du rein…

Les autorités de santé conseillent de faire 2 heures et demie à 5 heures d’activité d’intensité modérée (comme la marche ou une balade à vélo) par semaine ou de 75 minutes à 2 heures et demie d’activité intense (jogging, tennis, basket, etc.) par semaine.

Les chercheurs ont constaté que celles et ceux qui pratiquaient une activité physique de cet ordre présentaient moins de risques de développer sept (7) des quinze (15) cancers étudiés par les chercheurs.

Faire au moins 2 heures et demie d’exercice par semaine permettrait de réduire jusqu’à 14 % les risques de développer un cancer du côlon pour les hommes, et jusqu’à 17 % pour le cancer du rein, et 27 % pour le cancer du foie.

Cela diminue également le risque d’avoir un lymphome non-hodgkinien chez les femmes (jusqu’à -18 %), un cancer du sein (jusqu’à -10 %), de l’endomètre ou un myélome (jusqu’à -19 %).

« Ce qui est intéressant dans ces résultats, c’est qu’ils démontrent que la pratique régulière d’une d’activité d’intensité modérée pendant peu de temps, comme la marche rapide, peut avoir des effets bénéfiques considérables pour réduire le risque de développer divers types. C’est une bonne nouvelle pour les nombreuses personnes qui, lorsqu’elles entendent qu’elles devraient faire plus d’exercice pour leur santé ou la prévention du cancer, pensent que cela signifie un gros effort comme devoir commencer à s’entraîner pour un marathon. »

Cependant, les résultats de ces travaux ont quelques limites. 

Lu 78 fois Dernière modification le mardi, 07 janvier 2020 10:11

Laissez un commentaire

Assurez-vous d'entrer toutes les informations requises, indiquées par un astérisque (*). Le code HTML n'est pas autorisé.